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En tratamientos de infertilidad di no al estrés: Aprende a relajarte

anti etresLa relajación es una de las actividades que todos tenemos fácilmente al alcance de la mano y que nos puede ayudar a disfrutar mucho más y mejor de nuestra vida.
El ritmo actual de vida nos lleva muchas veces a vivir con nervios, prisas, estrés, pensamientos negativos, agobios,… Tendemos a ir con el chip puesto de todo lo que “tenemos” que hacer en el día, de todas las obligaciones y responsabilidades que nos impone la vida y que nos auto imponemos. ¡No permitas que el deseo de concebir se convierta en una de ellas!
Para superar estas situaciones te proponemos formas de relajación que te pueden ayudar a llevar tu día a día de forma más saludable.
Técnicas de relajación
Existen varias técnicas de relajación. Entre ellas cabe destacar:
• Técnicas de respiración: Con esta técnica se busca que la persona aprenda a respirar bien, mediante una respiración diafragmática, que es la respiración más completa y profunda. Cuando estamos en situaciones de estrés, nuestra respiración se agita y se hace menos profunda. Con esta técnica volvemos de nuevo su respiración a un ritmo que nos facilite la relajación. Esto hace que al respirar más profundamente, nuestra tasa respiratoria y cardiaca va disminuyendo, con lo que el cuerpo vuelve a un estado de relajación, causando los efectos anteriormente descritos.
• Relajación muscular: Se basa en practicar la tensión y relajación de distintos músculos del cuerpo, siguiendo un orden determinado. El objetivo de la técnica es enseñar al cuerpo a diferenciar bien los estados de tensión y relajación diferenciando músculos, y aprender a relajar cada uno de los músculos o grupos musculares trabajados. Esto al final se traduce en una relajación de todo el cuerpo.
• Entrenamiento autógeno: Mediante las instrucciones del terapeuta se busca inducir una desconexión general del organismo. Mediante estas instrucciones se van induciendo diferentes sensaciones físicas típicas del estado de relajación.
Desde un punto de vista más amplio, la toma de infusiones es una manera más de relajarse: Tomar una infusión reconforta, tranquiliza y sumerge en una esfera de paz. Si añadimos además el efecto terapéutico y fertilizante que nos proporciona la planta, disfrutar de una infusión puede resultar una alternativa eficaz e interesante para relajarse y de paso beneficiarse de su acción terapéutica.
¿Qué nos aporta la relajación?A nivel psicológico y/o emocional, está ampliamente comprobado que la relajación nos ayuda a estar mejor con nosotros mismos.A nivel físico, algunos de los beneficios de la relajación son:
• Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco, al regularse el riego sanguíneo
• Disminución del ritmo respiratorio: Coordinando la respiración, lo que aporta mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células.
• Disminución de tensiones musculares.
• Reducción de los niveles de secreción de adrenalina por las glándulas suprarrenales.
• Aumento de la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica.
• Reducción en los niveles de colesterol y grasas en sangre.
• Aumento del nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico, aumentando de esta manera la capacidad de recuperación y prevención de enfermedades.
• Disminución en la cantidad de lactato sanguíneo (uno de los causantes de la ansiedad).
• Desarrollo de un estado de descanso al nivel más profundo.
La relajación está especialmente indicada…
Ante alteraciones hormonales (Ej. Alteraciones del tiroides)
Cuando existen alteraciones hormonales, parece que nos tenemos que resignar a regular esos sistemas médicamente, y hasta que no esté regulado, tenemos que seguir presentando síntomas. Sin embargo, muchas condiciones hormonales, aun estando reguladas, pueden seguir dando síntomas leves de vez en cuando. Mediante la relajación, complementado con terapia cognitiva, puedes aprender a manejar mejor los síntomas físicos que tu cuerpo te arroja por la alteración hormonal.
Ante situaciones estresantes (Ej. cuando el embarazo se hace esperar)
Hay muchas situaciones de nuestra vida que si las vivimos con suficiente relajación o con una activación moderada, tenemos más posibilidades de enfrentarla con éxito. Mención especial merecen los tratamientos de fertilidad, donde el buen manejo de los síntomas de ansiedad que puede provocar la misma incertidumbre del tratamiento junto con la ilusión puesta en que funcione, puede hacer que aumente la ansiedad; eso además puede incrementarse si la mujer tiene medicación hormonal como parte del procedimiento. Para estos casos la relajación junto con el manejo de pensamientos negativos aumenta las probabilidades de vivirse el procedimiento con menor ansiedad, lo que podría aumentar las probabilidades de un embarazo.
En momentos difíciles que atraviesa la persona (Ej. Ante una separación, problemas laborales o familiares)

Es muy frecuente pasar temporadas con alta carga de ansiedad ante situaciones que suponen cambios en la vida de la persona y situaciones que enfrentar. Para esos momentos, cuanto más relajados estemos y nuestra actitud ante la vida y el problema en particular sea más positiva, resolveremos y enfrentaremos el conflicto con mayor facilidad.
Ante problemas relacionados con la ansiedad (Ej. Crisis de ansiedad, angustia, trastorno de pánico, estrés)
Esta es la aplicación más conocida de las técnicas de relajación. Especialmente importante es el buen manejo de las técnicas de respiración ante las crisis de ansiedad.

Alimentación equilibrada y fertilidad

comer lo natural En su libro “You can get pregnant over 40, naturally”, la norteamericana Sandy Robertson refiere, entre otros factores, a la importancia de la alimentación cuando se está buscando el embarazo. Después de pasar por varios tratamientos de reproducción asistida tras los cuales desgraciadamente no consiguió su embarazo, Sandy decidió informarse de cómo aumentar su fertilidad naturalmente y aprendió mucho sobre nutrición. Aplicando estos conocimientos a si misma, a los 44 años consiguió dar a luz a su hija. Una muestra gratis de lectura de este libro encuentras aquí (en inglés)
Alimentarse equilibradamente es esencial ya que numerosas enfermedades están directamente relacionadas con nuestra dieta. Algunas pueden ser ocasionadas por la escasez de nutrientes y otras (y esto es mucho más frecuente en los países desarrollados) se deben a lo contrario: a la abundancia de alimentos, sobretodo de “comida basura” que, unidos a una escasa actividad física y sedentarismo nos pueden conducir a la obesidad y a otras muchas patologías las cuales pueden alterar nuestra capacidad para concebir.
Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, beber abundante líquido (alrededor de 1,5-2 litros de agua al día (infusiones y caldos incluidos), limitar el consumo de carnes rojas, dulces, café y alcohol ayudan a prevenir muchos de estos problemas. Tampoco es aconsejable hacer pocas comidas al día y muy copiosas, mejor que sean ligeras y más frecuentes.
Los grupos alimenticios
LÍPIDOS/GRASAS
En nuestros intentos por consumir dietas bajas en grasas y por evitar las grasas saturadas y el colesterol, frecuentemente cometemos el error el evitar todas las grasas. Pero no todas las grasas son malas. En realidad, la grasa puede ser buena e incluso esencial.
Definitivamente requerimos de ciertas grasas para estar sanos. Algunos tipos de grasas “buenas” forman el grosor de las membranas que rodean cada célula del cuerpo. Otros tipos de grasas son componentes críticos de los tejidos grasos del cerebro, ojos y nervios y juegan un papel importante en la defensa del cuerpo. Las grasas “buenas” que son importantes para el cuerpo son los ácidos grasos poli-insaturados omega-6 y omega-3. Estos ácidos no son producidos por el organismo humano, por lo que se deben de añadir a la dieta .
Los ácidos grasos omega-6 se encuentran mayormente en aceites vegetales, cereales, nueces, huevos y en general en los alimentos de alto contenido graso. Los ácidos grasos omega-3, los cuales benefician la fertilidad y la salud del corazón, se encuentran mayormente en las grasas de pescado, especialmente de salmón, arenque, caballas y sardinas. Sería ideal conseguir una proporción igualada en la toma de ácidos grasos omega-6 y omega-3 durante la dieta diaria .
GLÚCIDOS/HIDRATOS DE CARBONO
Los alimentos ricos en hidratos de carbono son los que nos proporcionan energía, de ahí que se le llamen también alimentos energéticos.
Los dividiremos también en “malos” y “buenos” guiándonos por el índice glucémico. Este índice nos da una referencia de la velocidad en que los hidratos de un alimento tardan en descomponerse en glucosa y llegar a la sangre.
Los buenos serían los que provocan una liberación pobre de glucosa en sangre (pan integral o de grano completo) y los malos (el azúcar, los dulces y la bollería, el pan blanco, las harinas y cereales refinados, las patatas, la miel, el maíz y la maltosa (presente en la cerveza), los que provocan un fuerte aumento de glucosa, la cual puede empeorar por ejemplo cuadros de SOP. Ver tabla de índice glucémico
PROTEINAS
Las proteínas son empleadas por el organismo para la estructuración de los tejidos y como material de repuesto de los tejidos que se van gastando en el desarrollo de la vida. También juegan un papel energético, pero menos importante que el de las grasas o carbohidratos. Los alimentos que contienen proteínas se agrupan según el contenido de proteínas completas o incompletas.
Las proteínas completas contienen todos los nueve aminoácidos esenciales y se encuentran en alimentos animales tales como la carne de res, el pescado, la carne de ave, los huevos, la leche y los productos lácteos, como el yogur y el queso.
Las proteínas incompletas carecen de uno o más de los aminoácidos esenciales y se encuentran en legumbres, frutos secos, semillas y granos. En algunas verduras también se encuentran cantidades pequeñas de proteína incompleta.
Se debe dar preferencia a la carne magra, carne de aves sin piel, pescado y legumbres secas, al igual que productos lácteos bajos o libres de grasa. Éstas son las opciones de proteína que son más bajas en grasa y por consecuencia más sanas.
La Granada…
Símbolo de fertilidad y juventud eterna, nos recuerda en su interior a un ovario lleno de óvulos. La también llamada “manzana de Afrodita” es una fuente natural de Phytoestrógenos: En sus semillas se concentran grandes cantidades de estrona pura (estrógeno natural). Por ello, comer granadas puede ayudar a estabilizar niveles bajos de Estrógenos.
Otros componentes destacables de la granada son el ácido cítrico (de acción desinfectante, alcaliniza la orina y potencia la acción de la vitamina C), málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y los taninos. Estos últimos son sustancias astringentes y antiinflamatorias, cuyas propiedades son secar y desinflamar la mucosa intestinal (capa que tapiza el interior del conducto digestivo), por lo que resultan eficaces en el tratamiento de la diarrea.

Uso del Vitex agnus castus (sauzgatillo) en tratamiento de infertilidad

MoenchspfefferConocido comúnmente como Sauzgatillo, sauce gatillo o pimiento de los monjes, forma parte de la familia de las verbenáceas y se suele encontrar en las orillas de los ríos y en general en lugares frescos y húmedos.
Esta planta, cuyo uso ginecológico está muy extendido en países de Europa central y América, proviene de un árbol del Mediterráneo y sus frutos han sido empleados por la medicina tradicional desde tiempos remotos para tratar diversos trastornos femeninos.
Se ha observado que el uso del Agnus Castus puede normalizar los niveles en la relación de las hormonas progesterona/estrógeno. Agnus Castus contiene grandes cantidades de flavonoides, alcaloides e iridoides, cuya estructura química es similar a las hormonas sexuales. Las investigaciones realizadas hasta ahora indican que el contenido de estas substancias en la planta es el responsable de la neutralización del exceso de estrógenos y por consecuencia el aumento de los niveles de la hormona Luteinizante (LH), lo que resulta interesante para paliar los efectos negativos de la insuficiencia del cuerpo lúteo y aumentar los niveles de progesterona. Se cree que alguna/s de las substancias activas del Agnus castus actúa/n sobre la glándula pituitaria, lo que explicaría el efecto de esta planta en los niveles hormonales.
En un estudio, realizado por el Centro Médico de Sexología y Psiquiatría de Buenos Aires (Director Dr. Adrian Sapetti), se trataron con Agnus Castus 45 mujeres con diagnóstico de infertilidad radicado en trastornos de la fase lútea (producían pocas cantidades de progesterona en la segunda fase del ciclo, acompañado con niveles altos de prolactina). Siete de ellas pudieron embarazarse durante los tres meses del estudio y 25 mostraron niveles de progesterona restaurados al nivel normal.
En definitiva, su acción resulta muy positiva para equilibrar el sistema hormonal femenino y regularizar los ciclos.
La Comisión E ha aprobado su uso para combatir las irregularidades menstruales y el SPM. De hecho, muchos ginecólogos alemanes prescriben preparados de esta planta para combatir los trastornos arriba mencionados, antes de pasar a la administración de fármacos.
Propiedades del Agnus Castus
El uso de esta planta contribuye a disminuir la producción de prolactina, una de las hormonas responsables de la inflamación de las mamas y del dolor de pecho que aparece antes de la menstruación. Los estudios han demostrado que una toma regular de esta planta puede aliviar muchos otros síntomas del síndrome premenstrual, tales como cefaleas, ansiedad, tensión emocional, insomnio, irritabilidad y cambios del humor.
Se ha observado que la toma regular de Agnus Castus puede resultar efectiva para combatir la amenorrea (falta temporal de la menstruación), producida por un nivel demasiado alto de prolactina, el cual se puede reducir con la toma de esta planta.
Otra propiedad de esta planta es la influencia positiva en el ciclo menstrual, reduciendo por ejemplo reglas desmesuradas o el espacio intermenstrual.
Contraindicaciones y toxicidad
No debe tomarse preparados de esta planta si ya se está recibiendo una medicación hormonal.
Está contraindicado en el embarazo y durante la lactancia. Aunque algunos expertos consideran que su toma no es perjudicial en los primeros 90 días de embarazo, es más prudente no tomarlo si estás segura o tienes sospechas de estar embarazada. En todo caso, es mejor consultar con el médico antes de la toma.
Los efectos secundarios reportados por su uso son leves y transitorios. Apenas un 2% ha referido ligeros trastornos gastrointestinales y urticaria-rash cutánea.
Fuentes: Instituto oficial de Bremen de Naturopatía.
Centro Médico de Sexología y Psiquiatría de Buenos Aires

Importante:no debe sustituir en ningún momento la consulta y el diagnóstico o tratamiento establecido por su médico,consúltelo siempre.

Acupuntura para tratamiento de infertilidad

En un estudio llevado a cabo por investigadores alemanes en el año 2002, se aplicó acupuntura a un grupo de 160 mujeres que estaban recibiendo un tratamiento de acupuntura 2 (FIV). El 42 % de las mujeres que recibieron acupuntura se quedaron embarazadas, en comparación con el 26 % de las que no recibieron el tratamiento. En este estudio se pudo demostrar que la acupuntura aumentaba significativamente las probabilidades de embarazo. Los investigadores sugieren que la acupuntura ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el útero y a relajar el tejido muscular, factores que pueden beneficiar el proceso de implantación del embrión en el endometrio.
La acupuntura también puede resultar útil para tratar casos de infertilidad masculina. Algunos estudios revelan que los tratamientos periódicos de acupuntura aumentan significativamente la cantidad y motilidad de los espermatozoides. En investigaciones recientes se ha demostrado que la acupuntura también puede mejorar la calidad y la salud de los espermatozoides.

En un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility en 2005, los investigadores analizaron muestras de esperma de hombres con problemas de infertilidad no determinados, antes y después de los tratamientos de acupuntura. Concluyeron que el esperma de los hombres tratados con acupuntura presentaba menos defectos cromosomáticos en los espermatozoides y se apreciaba un aumento en el número de espermatozoides con una morfología normal.
Otras investigaciones sugieren que la acupuntura puede reducir el estrés notablemente. Dado que se ha demostrado que el estrés es una de las causas de esterilidad, resulta lógico pensar que reducir el estrés podría en teoría aumentar las probabilidades de embarazo. Algunas mujeres se sirven de la acupuntura para hacer frente al estrés acumulado que genera la búsqueda del embarazo. Lee el capítulo: el estrés emocional, cuando la búsqueda te llega al alma.
Si estás pensando probar con la acupuntura para tratar la infertilidad, es imprescindible que busques un acupuntor experimentado que posea la autorización o certificación adecuada.
Si te interesa aprender más sobre las posibilidades de la acupuntura y la Medicina Tradicional China en la terapia de la fertilidad y el embarazo, te recomendamos que te mires nuestra serie especial dedicada a la acupuntura y MTC
Fuente -http://www.proyecto bebe.es

Alas de esperanza: un proyecto por la vida que también da luz

“Tener cáncer de mama no significa una sentencia de muerte cuando se acude temprano a detectarlo, mucho menos en Cuba donde los servicios de salud son totalmente gratuitos y cada día se amplían y llegan a aplicarse contra el cáncer resultados de investigaciones como las que se hacen para tener nuevos medicamentos y vacunas. Así se expresa la licenciada Yusimí Galán quien se operó hace tres años y hace seis meses dio a luz un hermoso bebé; es ella y quien le propone a todas el optimismo como mejor arma contra el cáncer “Después que te operas lo sicológico también determina, lo mejor es ponerse alas de esperanza y remontar vuelo siempre rumbo a la vida…”expresó la joven.
Es este el sentido que han dado también en Guanabacoa las mujeres mastectomizadas agrupadas en el proyecto “Alas por la Vida” que se ha derivado del proyecto nacional “ Alas por la Vida”; este municipio reúne hoy a 40 de ellas y las convoca cada dos meses, el cuarto sábado, a un encuentro donde se les proporciona en charlas educativas, la participación en actividades culturales, la orientación de una sicóloga y el acompañamiento de la mastóloga.
A través del proyecto Alas de Esperanza varias mujeres operadas han recibido donaciones de prótesis de una asociación no gubernamental de Holanda, pero lo que más valoran las participantes es que en cada cita socializan sus interrogantes, le infunden ganas de vivir a aquellas que piensan que ha llegado el fin, tanto que muchas de ellas se han convertido en madres por segunda vez y hasta han incursionado en las artes como pintoras o artesanas, se incorporan al deporte o se convierten en promotoras de salud.
Por si alguna operada queda aún “guardadita” en casa y se anima a ¡súmense! a esa fiesta de la alegría de vivir, convocada por un proyecto que desde su fundación le ha devuelto las ilusiones a muchas mujeres , también ha contribuído a prevenir la enfermedad, a eliminar el estrés que padecen quienes han debido someterse a la cirugía y contribuye a que las pacientes se atiendan sistemáticamente a fin de que el cáncer llegue a curarse ,o convertirse en un padecimiento crónico, y no en el fin que algunas temieron antes de acogerse a este proyecto tan especial y de tanta humanidad.

autoexamen-mama-cancer

Una útil guía para para la alimentación de los menores de dos años estará al alcance de la población bajo el título “SOS Por qué Llora el Niño” ,el mismo se presentó en el marco de la Feria Internacional del libro de La Habana en su vigésimo cuarta edición.

guíaSe trata del volumen de Ediciones Selvi, escrito por la Dra. Santa Jiménez Acosta, investigadora del Instituto de Higiene, Epidemiología y Microbiología, que muestra de forma amena cómo alimentar mejor al bebé, las señas que da, dudas frecuentes sobre la lactancia materna, la alimentación complementaria, el apetito, la higiene y la salud y consejos y sugerencias sobre recetas sencillas y saludables para niños.

Nacer a manos de una comadrona

Contaba mi padre que él nació a manos de una comadrona, en un montecito donde ni imaginarse pudieron, hubiera hoy un hogar materno para las gestantes que desde allí son llevadas con tiempo hacia un servicio Ginecobstétrico bayamés, donde velan por el nacimiento de cada niño según mi viejo “como si fuera un rey”.
Lo cierto es que escudriñando en las efemérides mundiales de hoy recordé que es el Día Internacional de la Partera, y encontré en ese rinconcito de la memoria donde guardamos para siempre las historias escuchadas de niño, lo que contaba la familia sobre la famosa partera Maximina, quien trajo al mundo casi cien años atrás, a mi adorado progenitor y a tantos otros campesinitos de aquel lugar, donde seguro a nadie se le hubiera ocurrido la declaración futura de un día internacional dedicado a las parteras que pueden ser enfermeras, personal calificado, pero también entre ellas las llamadas comadronas que en la comunidad de manera natural y empírica ,se dedican aún hoy a esa actividad, en zonas muy pobres del mundo.
Esta efeméride se celebró por primera vez el 5 de mayo de 1991 con el objetivo llamar la atención sobre la importancia de la labor de las comadronas y su capacitación. Muchas de ellas suplen la falta de un personal calificado para la partería donde no existen aún hoy servicios de salud materna.
En el Día Internacional de la Partera, el Fondo de Población de las Naciones Unidas, (UNFPA) y la Confederación Internacional de Comadronas (ICM) abogan porque ninguna mujer muera al dar a luz, y por tanto insisten en la necesidad de aumentar las inversiones para que el personal de partería reciba capacitación y reciba atención prioritaria en los programas, las políticas y los presupuestos de salud. Llaman además a promover la figura de las parteras calificadas en América Latina.

Ambas organizaciones señalan que “cuando las parteras están en condiciones de poner en práctica sus aptitudes y desempeñar todas sus funciones durante el embarazo, el parto y el postparto, ellas pueden prevenir un 90% de las muertes maternas. Las parteras-concuerdan en señalar- desempeñan un papel de importancia crítica en la provisión de planificación de la familia, asesoramiento y prevención de la transmisión del VIH de la madre al hijo”.
En realidad aquel tipo de comadrona que parteó a mi abuela en su propia casa ya no existe en Cuba, porque los partos son todos institucionales pero incluyo en este día la felicitación a las doctoras y doctores, enfermeras o técnicas que sistemáticamente reciben a los bebés cubanos en los salones de obstetricia y que contribuyen a que esta isla sea elogiada en el mundo por su baja tasa de mortalidad de niños al nacer ,y que hacen de ese día un acontecimiento alegre para la familias de la isla, necesitada de muchos de estos alegrones para que crezca el número de cubanos de  la nueva generación, sustituta o acompañante de los abuelos , en el afán parterade construir y sostener para nuestra sociedad ,partera 2el porvenir avizorado.

Agnus Castus puede normalizar los niveles en la relación de las hormonas progesterona/estrógeno

MoenchspfefferConocido comúnmente como Sauzgatillo, sauce gatillo o pimiento de los monjes, forma parte de la familia de las verbenáceas y se suele encontrar en las orillas de los ríos y en general en lugares frescos y húmedos.
Esta planta, cuyo uso ginecológico está muy extendido en países de Europa central y América, proviene de un árbol del Mediterráneo y sus frutos han sido empleados por la medicina tradicional desde tiempos remotos para tratar diversos trastornos femeninos.
Se ha observado que el uso del Agnus Castus puede normalizar los niveles en la relación de las hormonas progesterona/estrógeno. Agnus Castus contiene grandes cantidades de flavonoides, alcaloides e iridoides, cuya estructura química es similar a las hormonas sexuales. Las investigaciones realizadas hasta ahora indican que el contenido de estas substancias en la planta es el responsable de la neutralización del exceso de estrógenos y por consecuencia el aumento de los niveles de la hormona Luteinizante (LH), lo que resulta interesante para paliar los efectos negativos de la insuficiencia del cuerpo lúteo y aumentar los niveles de progesterona. Se cree que alguna/s de las substancias activas del Agnus castus actúa/n sobre la glándula pituitaria, lo que explicaría el efecto de esta planta en los niveles hormonales.
En un estudio, realizado por el Centro Médico de Sexología y Psiquiatría de Buenos Aires (Director Dr. Adrian Sapetti), se trataron con Agnus Castus 45 mujeres con diagnóstico de infertilidad radicado en trastornos de la fase lútea (producían pocas cantidades de progesterona en la segunda fase del ciclo, acompañado con niveles altos de prolactina). Siete de ellas pudieron embarazarse durante los tres meses del estudio y 25 mostraron niveles de progesterona restaurados al nivel normal.
En definitiva, su acción resulta muy positiva para equilibrar el sistema hormonal femenino y regularizar los ciclos.
La Comisión E ha aprobado su uso para combatir las irregularidades menstruales y el SPM. De hecho, muchos ginecólogos alemanes prescriben preparados de esta planta para combatir los trastornos arriba mencionados, antes de pasar a la administración de fármacos.
Propiedades del Agnus Castus
El uso de esta planta contribuye a disminuir la producción de prolactina, una de las hormonas responsables de la inflamación de las mamas y del dolor de pecho que aparece antes de la menstruación. Los estudios han demostrado que una toma regular de esta planta puede aliviar muchos otros síntomas del síndrome premenstrual, tales como cefaleas, ansiedad, tensión emocional, insomnio, irritabilidad y cambios del humor.
Se ha observado que la toma regular de Agnus Castus puede resultar efectiva para combatir la amenorrea (falta temporal de la menstruación), producida por un nivel demasiado alto de prolactina, el cual se puede reducir con la toma de esta planta.
Otra propiedad de esta planta es la influencia positiva en el ciclo menstrual, reduciendo por ejemplo reglas desmesuradas o el espacio intermenstrual.

fuente:internet